denní dávka kofeinu

Denní Dávka Kofeinu

Kolik kofeinu denně neuškodí?

Kofein: Droga nebo pomocník? Denní dávka kofeinu, kterou si dopřáváme v šálku kávy či čaje, může být mnohem více než jen ranní nakopnutí. Pro zdravého dospělého člověka se denní dávka kofeinu pohybuje okolo 400 mg, což odpovídá zhruba čtyřem šálkům kávy. Kofein nám totiž může přinést řadu benefitů. Studie...